Equilibrio entre salud y trabajo
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El yoga es una de las mejores herramientas para combatir el estrés en el trabajo y por ello cada día más empresas reconocen el valor del yoga y organizan clases para sus empleados durante la jornada laboral para combatir el estrés y mejorar la productividad.
Uno de los muchos beneficios del Yoga es el desarrollo de la consciencia de los efectos del estrés en nuestras vidas y las herramientas para combatirlos. Estos beneficios son extensibles desde el participante individual a todo el entorno laboral en el que se desenvuelve. Está demostrado que una práctica habitual del yoga mejora la salud mental y física, incrementando la energía, el bienestar y la productividad.
Al contrario que otras rutinas de ejercicio, el yoga es un en ejercicio de bajo impacto, mejora la fuerza y la flexibilidad, desarrolla la concentración y reduce el estrés y la tensión mental y física, además de erradicar la fatiga y generar energía, lo cual conlleva un incremento considerable en la productividad en el trabajo. Los ejercicios de yoga son simples y pueden modificarse y ajustarse a cada empleado. Perfecto para el entorno laboral.
Los horarios se adaptan perfectamente a las necesidades de la empresa y de los participantes y se pueden ofrecer en el mismo lugar de trabajo o de reunión. La duración de la clase es de una hora y cuarto habitualmente y lo recomendable son 2 clases a la semana para poder conseguir los resultados deseados.
